‘আইসক্রিম বা ফ্রিজের পানি না, প্রচুর নরমাল পানি পান করুন’

তীব্র তাপদাহ: স্বাস্থ্য সুরক্ষায় করনীয় শীর্ষক টক-শো অনুষ্ঠিত হয়েছে। আজ সোমবার (২৯ এপ্রিল) সন্ধ্যায় দৈনিক আমাদের কুমিল্লা ও অনলাইন নিউজ পোর্টাল কুমিল্লার জমিনের যৌথ আয়োজনে এ টক শো হয়। কুমিল্লা আল-নূর হসপিটালের সৌজন্যে ১১৯ তম পর্বে অতিথি ছিলেন কুমিল্লা সদর হাসপাতালের মেডিসিন ও ডায়াবেটিস বিশেষজ্ঞ ও সিনিয়র কনসালটেন্ট ডা. অমৃত কুমার দেবনাথ ও মেডিসিন ও হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ও কনসালটেন্ট ডা. হাসান মাহমুদ ইকবাল।
ডা. হাসান মাহমুদ ইকবাল বলেন, বাংলাদেশে গত কয়েকদিন ধরে তাপপ্রবাহের কারণে তীব্র গরম চলছে। যারা শিশু তাদের প্রতি বিশেষ নজর দিতে হবে। যারা কৃষক সাদা কাপড় বা সাদা ছাতা ব্যবহার করতে পারেন। এরকম তীব্র গরমের সময় সতর্ক না থাকলে শারীরিক নানা সমস্যার পাশাপাশি হিট স্ট্রোকে মৃত্যুর আশঙ্কা অনেক বেড়ে যায়।
কেউ হিট স্ট্রোক করার পর দ্রুত কি করতে হবে? এ প্রশ্নে ডা. অমৃত কুমার দেবনাথ বলেন, দুর্যোগে সহনশীল ও মানবিক মনের পরিচয় দেবার বিকল্প নেই। তাকে হসপিটাল নেন দ্রুত। বডি তাপমাত্রা দ্রুত কমাতে চেষ্টা করবেন। পাখার নিচে রাখবেন। পানি দিবেন। অতিরিক্ত কোন কাপড় থাকলে তা খুলে ফেলতে হবে।
হাই প্রেসার না থাকলে ঔষধ নিয়মিত খেতে হবে কিনা? পাঠকের এমন প্রশ্নে ডা. হাসান মাহমুদ ইকবাল বলেন, আমরা রোগীকে ফলোয়াপ এ রাখি। এ জন্য ঔষধের মাত্রা বুঝে দিতে হয়। যারা ঘরের বাইরে কাজ করেন, তাদের হাই প্রেসার হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশী।
ডা. অমৃত কুমার দেবনাথ বলেন, গরমে শরীর ঘেমে যাওয়া ও ঘামের দুর্গন্ধ হওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভোগেন। কেউ কেউ অতিরিক্ত ঘামেন। কারও সারা শরীর ঘামে বেশি। এটা নিয়ে ভয়ের কিছু নেই। তবে এ সময়ে খেয়াল রাখতে হবে। গরমে দরকার হলে দিনে দুবার গোসল করুন। হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করা ভালো। পানি বেশী খাবেন। দেশীয় ফল বেশী খাবেন। লেবুর শরবতের বিকল্প কিছু নেই।
ডায়াবেটিস রোগীদের এ সময়ে কী করা দরকার।
এ প্রশ্নে ডাক্তার ইকবাল বলেন, চিনি বা চিনি জাতীয় খাবার বন্ধ রাখতে হবে। এ ক্ষেত্রেও তরমুজ, পানীয় খাবার প্রচুর খেতে পারেন।
হৃদরোগীর সংখ্যা কোটি মানুষের বেশী। তাদের বিভিন্ন ঔষধ দেওয়া হয়ে থাকে। বহু মাত্রিক ঔষধ খাওয়ার কারণে তারা ছড়াতে থাকবেন। খুব প্রয়োজনে ঘরের বাহিরে গেলে টুপি বা ছাতা ব্যবহার করবেন। এ সময়ে প্রচুর পানি পান করতে হবে। কারো ধারণা, খুব গরমে আইসক্রিম বা ঠান্ডা পানি পান করেন এটা অন্য আরেকটা বিপদ ডেকে নিয়ে আসবে। আপনার দরকার পানি। ফ্রিজের পানি নয়। আবার বেশী সময় এসি ব্যবহার করা অনিরাপদ। প্রকৃতির বাসের আদ্রতা আমাদের জন্য খুব উপকারী।