ওজন কমানোর খাদ্য সম্ভার
অধ্যাপক ডাঃ মোসলেহ উদ্দিন আহমেদ
ওজন হ্রাসে পরিমিত শব্দের পরিবর্তে সীমিত শব্দটি ব্যবহার করতে হবে। সীমিত চর্বি, সীমিত শর্করা, নির্দিষ্ট পরিমাণ আমিষ, বেশী আঁশযুক্ত খাবার আর মিষ্টিযুক্ত খাবারের নিষিদ্ধতা নিয়েই একজন ওজন হ্রাসকারীর খাদ্য ...
৫ মাস আগে